Энергетические напитки: быстрый заряд с медленными последствиями

 💥 Энергетические напитки стали привычным способом «восстановить силы» после тяжёлого дня или ночной смены. 

Их пьют водители, студенты, офисные работники — все, кому нужно оставаться бодрыми. Однако за кратковременным эффектом скрывается серьёзная нагрузка на организм, особенно на сердце и сосуды.

☕ Что происходит в организме после банки энергетика?
Основные компоненты — кофеин, сахар, таурин и другие стимуляторы. Кофеин ускоряет сердцебиение, повышает давление и усиливает выброс адреналина. Уже через 10–15 минут после употребления сердце начинает работать быстрее, сосуды сужаются, а артериальное давление повышается. При регулярном употреблении это может привести к аритмиям, гипертонии и даже инфаркту.

❤️ Влияние на сердечно-сосудистую систему
Кардиологи предупреждают: энергетики создают иллюзию бодрости, но заставляют сердце работать «на износ». Для людей с гипертонией, аритмией или скрытыми заболеваниями сердца даже одна банка может стать причиной тяжёлого приступа. Повышенное давление, учащённый пульс, головокружение и боль в груди — тревожные сигналы, требующие немедленного прекращения употребления.

🧠 Обманчивая энергия
После кратковременного прилива сил наступает «обвал» — упадок энергии, раздражительность, бессонница. Организм, переутомлённый стимуляторами, теряет способность восстанавливаться естественным образом. Формируется замкнутый круг: человек тянется за новой банкой, чтобы компенсировать усталость, тем самым усугубляя нагрузку на сердце и нервную систему.

👨‍⚕️ Что можно сделать?
Лучший способ сохранить энергию — естественный: полноценный сон, сбалансированное питание, регулярное движение и достаточное потребление воды. ☀️ Энергия, полученная от отдыха и здорового образа жизни, поддерживает сердце, а не разрушает его.

✨ Берегите своё сердце — оно не нуждается в стимуляторах, а в заботе и балансе. ❤️

Сильвия Моргось, г. Кишинёв.











Комментарии

Отправить комментарий

Популярные сообщения из этого блога

Животный мир лесов Приднестровья богат и разнообразен.

Изображение
В лесных угодьях обитают различные виды зверей и птиц, которые являются неотъемлемой частью лесных сообществ. Многие животные и птицы, обитающие в Государственном лесном фонде, относятся к особо охраняемым видам и бережно охраняются работниками Государственной лесной охраны. К таким видам животных относятся барсук, европейская лесная кошка, лесная куница, почти все виды хищных птиц, и некоторые другие представители фауны региона. Дикие копытные животные, обитающие в лесах, имеют большую охотхозяйственную ценность. Поголовье этих животных растет, что говорит об успешном применении комплекса охранных и биотехнических мероприятий. Высокая численность дикого кабана позволяет успешно проводить сезон спортивной охоты без нанесения существенного ущерба популяции этого вида. Северные районы Приднестровья граничат на востоке с Кодымским и Песчанским районами Украины, на западе с Шолданештским районом республики Молдова, которые отличаются высокой степенью лесистости и богаты лесной дичью....
Далее...

Набрать в рот воды? Или рассказать всё как есть...

Изображение
  Мы достаточно хорошо знаем о состоянии окружающей среды в Дубоссарах, о тех проблемах, которые решены и которые ещё предстоит решить. Как рассказать о них своим единомышленникам из других городов, да так, чтобы они творчески трансформировали своё понимание этой информации из её обычной формы в художественную? Надеемся, что они правильно поняли миссию активистов общественной организации «Медики за экологию» – заботиться о состоянии окружающей среды и её влиянии на здоровье людей через просвещение. Мы уверены, что они призовут «волшебные силы искусства», которые помогут нам вместе достучаться до сердец людей. Они смогут, ведь они – художники, активисты общественной организации "Оберлихт" из Кишинёва. За один день - 15 августа на велосипедах они доехали из Рыбницы в село Гояны Дубоссарского района после проведения культурных мероприятий 13 и 14 августа. Здесь в агропансионе семьи Поята гостей встретила, накормила, напоила и спать уложила радушная хозяйка - Леонора Поята. А...
Далее...

Женщины ЗА чистоту села!

Изображение
Женщины и не только женщины из Гоян Дубоссарского района, но и мужчины, хотят, чтобы у них в селе, которое расположено на полуострове, омываемом водами рек  Днестр и Ягорлык, было чисто. Проведённое социологическое исследование путём анкетирования 45 из 138 женщин села  в рамках нового проекта ОО «Медики за экологию» показало, что самой актуальной проблемой они считают – мусор. Мусор, который повсюду, на крутых берегах рек, по периметру уникального заповедника «Ягорлык», на обочинах сельских дорог.  Есть и другие проблемы – вода, которая вот-вот иссякнет, отсутствие медицинского персонала, игровой площадки для детей и другие. В селе Гояны Дубоссарского района у нашей общественной организации  давно налажено конструктивное сотрудничество с местной публичной администрацией, депутатами, представителями бизнеса. К примеру, в прошлом 2017 году мы помогли инициативной группе из села Гоян реализовать проект по ремонту водозаборного резе...
Далее...